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Los beneficios del juego al aire libre para niños
Los beneficios del juego al aire libre para niños

NATURALEZA Y NIÑOS

Los beneficios del juego al aire libre para niños

El juego al aire libre es necesario para el desarrollo de los niños, ¡descubre cuáles son los beneficios y poténcialo en la vida de tus hijos!

En la actualidad, muchos padres pasaron su infancia en sus bicicletas y jugando a juegos en las calles laterales y en los patios de los vecinos. Muchos niños hoy pasan gran parte de su tiempo en el interior de los hogares, jugando juegos en sus tablets o mirando la televisión... La seguridad en las calles ya no es la misma y los padres prefieren tener a sus hijos dentro de casa, bien protegidos.

Muchos juegos al aire libre no estructurados son críticos para la salud de los niños, aunque muchos han experimentado una marcada disminución en el tiempo que pasan en el juego libre. Es necesario pensar en la seguridad de los niños cuando juegan, pero también potenciar las actividades al aire libre ya que es la mejor forma de que los niños se desarrollen plenamente. A continuación vamos a hablarte sobre algunos de los beneficios que tienen los juegos al aire libre para los niños.

Es necesario pensar en la seguridad de los niños cuando jueganEs necesario pensar en la seguridad de los niños cuando juegan

Aptitud física

Las tasas de obesidad infantil se duplicaron con creces entre 1980 y 2010. Una forma de combatir la obesidad es permitir que los niños disfruten de juegos al aire libre. El juego al aire libre da a los niños la oportunidad de correr, saltar, escalar, nadar, bailar y mucho más, todo lo cual proporciona ejercicio aeróbico y entrenamiento de fuerza... algo que no solo necesitan para su cuerpo, si no también para su mente.

La actividad física al aire libre también fortalece el sistema inmunológico y mejora los niveles de vitamina D, que pueden brindar protección contra la osteoporosis y las condiciones de salud, como las enfermedades cardíacas y la diabetes. Los niños deberían hacer actividades moderadas o vigorosas que sumen al menos una hora por día.

Salud mental

Puede ser difícil aceptar que los niños experimenten estrés o sufran condiciones como depresión o ansiedad, pero estos problemas se están volviendo más comunes para los niños de hoy, que tienen horarios ocupados con la escuela y actividades extracurriculares. La actividad física en forma de juegos al aire libre puede ayudar a los niños a reducir su estrés.

El contacto con la naturaleza puede ayudar a reducir los niveles de estrés e impactar positivamente las condiciones como la ansiedad o el trastorno por déficit de atención con hiperactividad.

Desarrollo intelectual

Los beneficios neurológicos del juego al aire libre no estructurado se extienden más allá de la salud mental. Motivar a los niños a jugar mucho al aire libre también puede proporcionar estimulación intelectual. Se ha demostrado que los juegos al aire libre ayudan a los niños a centrarse mejor en el aula y a mejorar la preparación para el aprendizaje, facilitando la transición a la escuela. 

El juego al aire libre también fomenta el aprendizaje y las habilidades para resolver problemas, que pueden ayudar a los niños a tener un mejor desempeño en el aula. El juego al aire libre no estructurado también promueve la creatividad, que los niños pueden aplicar a su aprendizaje académico, ayudándolos a ver el aprendizaje de otra manera.

 El juego al aire libre es la mejor experiencia que pueden tener los niñosEl juego al aire libre es la mejor experiencia que pueden tener los niños

Desarrollo Social

Cuando los niños juegan con otros niños al aire libre, fomenta su desarrollo social.  El juego da a los niños la oportunidad de aprender cómo trabajar en grupos, incluido aprender a compartir, cómo negociar y cómo resolver conflictos.

Los niños a los que se les permite explorar a través del juego pueden aprender nuevas habilidades y superar desafíos, lo que puede promover la confianza en sí mismo, la capacidad de recuperación y la autodefensa, todo lo cual puede ayudar a los niños a aprender cómo desarrollar relaciones saludables y convertirse en líderes.

Como ves, el juego al aire libre es la mejor experiencia que pueden tener los niños, ya que les permiten desarrollarse plenamente y disfrutar además, de la vida en su tiempo libre. ¡Se acabará la vida sedentaria para dar paso a la vida en movimiento y reducir el riesgo de padecer obesidad en el presente y el futuro!

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