Es necesario tomar conciencia en las familias en cuanto a promover un afrontamiento correcto frente al brote de Coronavirus (COVID-19). Si tienes hijos de 4 a 10 años es importante que les expliques de la forma en que puedan entender qué está sucediendo. Los niños más pequeños de 4 años no entenderán lo que ocurre porque la información es demasiado abstracta para ellos y requerirá una adaptación más sencilla.
A partir de los 10 años los niños podrán comprender la información más compleja sin necesidad de adaptar el discurso a su entendimiento. Teniendo en cuenta la incertidumbre a nivel social y mundial que estamos viviendo, es necesario que se adapte la información a los pequeños sin alarmarnos y fomentando una actuación responsable por parte de todos y cada uno de nosotros.
¿Cómo informar?
Ante todo es primordial ofrecer la información adecuada en cuanto las medias de higiene y también, tener en cuenta que los alarmismos solo llevan al caos y son innecesarios en estos momentos. Los niños no son adultos y debes aparte a su entendimiento para poder ofrecer una información adaptada que les aporte tranquilidad y serenidad. Sigue estos pasos:
- Para informar es necesario acudir siempre a fuentes oficios y buscar información contrastada por expertos.
- Pregunta a tus hijos cuánto saben acerca del virus y cuáles son sus dudas al respecto.
- Aclararle cualquier duda que puedan tener de forma sencilla y transmitiendo calma y seguridad.
Cuando les expliques cosas sobre el coronavirus es importante saber QUÉ es lo que debes decirles, ten en cuenta lo siguiente:
- No esperes a que pregunten, siéntate y habla con ellos.
- Corrige la información errónea que tengan.
- Sé sincero en cuanto a lo peligroso que es porque se contagia con facilidad, pero que es fácil protegerse de él y vencerle si se toman las medidas adecuadas.
- Informar los síntomas frecuentes; falta de aire, tos y fiebre.
- Decirle que la mayoría de los casos se recuperan pero las personas mayores tienen más riesgo de complicaciones.
- Decirles que los profesionales están intentando entender el virus para encontrar un vacuna lo antes posible.
Para explicarle esto a los niños, no debes ignorar sus miedos ni tampoco sus dudas. Utiliza un lenguaje apropiado para su edad y entiende que si no te explicas bien ellos tendrán pensamientos fantasiosos para completar esa falta de comunicación, por lo que es necesario que cuides tu discurso.
Del mismo modo es importante que se normalice el tema sin que sea un tema tabú, se debe hablar porque es un tema que nos ciñe a todos. Permite que se sientan cómodos hablando sobre este tema. Evita hacer referencia a las personas que están muy enfermas o que han fallecido, pero tampoco les ocultes información (apta a su entendimiento) si preguntan.
Sé honesto y evita dar largas explicaciones, responde a sus dudas y calma sus miedos. Si no tienes las respuestas, busca la respuesta juntos. Usa dibujos y representaciones gráficas sencillas para explicarles cómo se produce el contagio y cómo se puede evitar y combatir.
Protegerse ante el virus
Puedes decirles a tus hijos que se protejan ante el virus y que ellos también pueden formar parte de esto. Para ello, tienen que seguir las recomendaciones y medidas de prevención que determinen las autoridades sanitarias y confiar en lo que tienen que hacer. Para ello:
- Lavarse las manos el tiempo que dura una canción infantil (o contar hasta 20), frotando con fuerza y lavando todas las partes de las manos.
- Toser cubriendo la boca con el codo o con un pañuelo desechable de un solo uso.
- Evitar el contacto con otras personas.
- Transmitir a los niños que si tiene preocupaciones pueden contar contigo en todo momento.
- Mostrar cuidado al relacionarse con otras personas evitando conductas de rechazo o discriminación... las conductas inapropiadas no son aceptadas.
Tus hijos te miran y aprenden de ti, por eso tú eres su mejor ejemplo para que aprendan las medidas preventivas de higiene, salud y calma.
Recomendaciones para los padres
Además de tener todo esto en cuenta, es importante que los padres sean conscientes que ellos mismos deben dar el mejor ejemplo. Por ello:
- Es importante mantener la calma
- Manejar el estrés
- Vigilar lo que se dice a otros adultos delante de los niños, ellos te escuchan y perciben el miedo. Ser realista y pensar que la gran mayoría de personas se están curando
- Cuidado con las redes sociales ya que la información puede ser superficial, incompleta o errónea.
- No permitas que busquen información por ellos mismos en Internet.
- Dar seguridad sobre el estado de salud de su entorno. Si no se puede ver a los familiares, usar medios de comunicación como las video llamadas.
Protegerles de toda la información que pueda ocasionar malestar o preocupación
Cuando no vayan al colegio
Los niños no irán al colegio y eso puede hacerles sentir extraños por lo que es importante mantener rutinas en casa. La planificación es importante, para ello, puedes seguir las siguientes recomendaciones :
- Mantener los horarios y hábitos familiares normales, evitando que esta situación altere el orden.
- Hacer un horario de lecturas, deberes y estudios por las mañanas en casa.
- Promover el tiempo de juego libre, deporte y movimiento en familia y sin contacto con otras personas, es decir, evitar aglomeraciones o sitios frecuentados como parques.
- Diferenciar los horarios y rutinas de entre semana con los del fin de semana.
- Buscar la mejor manera para intentar conciliar la vida laboral y familiar.
Y como en todo, hay que intentar la parte positiva incluso en las situaciones más negativas, por lo que es importante aprovechar la situación para pasar más tiempo de disfrute y ocio en familia, algo necesario para todos. Los niños necesitan estar juntos en familia y que los padres les transmitan seguridad a los pequeños.
Es una situación extraordinaria con medidas extraordinarias que se deben tener presente, hacer caso a las autoridades sanitarias y tener conciencia de que es cosa de todos poder vencer al virus. Somos una sociedad y tenemos que actuar como una unidad colectiva y dejar de actuar con tanta individualidad...