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Las posturas más cómodas para amamantar a tu bebé
Las posturas más cómodas para amamantar a tu bebé

LACTANCIA MATERNA

Las posturas más cómodas para amamantar a tu bebé

Una correcta postura de lactancia ayudará al bebé y evitará complicaciones del pecho, te contamos las más cómodas.

Madre dando de mamar a su bebePara dar el pecho recostada se recomienda colocar cojines tras la espalda

Aunque dar de mamar es algo natural en el ser humano, requiere práctica y destreza. Una de las mejores maneras de ayudar al éxito de la lactancia, prevenir las complicaciones de una mala técnica y asegurar el correcto agarre del niño al pecho, es la postura de la madre y la posición del bebé durante el proceso.

Dar de mamar es un proceso activo entre la madre y su hijo, y ambos deben tener una postura adecuada y estar cómodos para que el proceso sea satisfactorio para los dos. Lo habitual es pasar muchas horas dando el pecho, sobre todo al principio, por lo que si la madre no está cómoda o tiene una posición forzada, sufrirá dolores de espalda y las tomas no serán efectivas. Alternar las diversas posturas que existen facilita el correcto drenaje de los senos y previene la aparición de grietas, mastitis y obstrucciones.

Existen muchas posturas entre las que la madre puede escoger y diversas posiciones para colocar al bebé, te comentamos las más cómodas para cada caso.

Consejos para todas las posiciones de lactancia

El cuerpo debe estar bien apoyado. Encuentra un lugar cómodo. Debes tener un correcto apoyo de la zona lumbar y cervical, para ello, haz uso de almohadas o cojines. Asegúrate de disponer de una buena sujeción de brazos y codos. Y lo más importante, nunca uses una postura forzada que te obligue a dar de mamar encorvada.

Debe haber una correcta sujeción del pecho. Para ello, utiliza la mano que te queda libre para sujetar el seno con un agarre en forma de "C", cuatro dedos bajo el seno y el pulgar arriba; o en forma de "V", entre los dedos índice y medio.

El bebé debe sentirse cómodo y seguro. Usa el brazo y la mano, además de las almohadas para darle apoyo a la cabeza, cuello y espalda del bebé, que deben mantenerse rectas.

Alterna las distintas posturas, busca aquella que te resulte más cómoda o se adapte más a tus necesidades del momento. Además, un buen método para prevenir la congestión de los conductos galactóforos es variar la posición de lactancia.

Posturas

Podemos optar por una o varias de las siguientes 7 posturas. Recordamos que alternarlas aportará comodidad tanto a la madre como al bebé:

1. Agarre de cuna:

Quizás una de las posiciones más clásicas. La madre debe sentarse en una silla o sillón con apoyabrazos. Lo importante, es que el bebé quede colocado tumbado en tu regazo sobre un lado y con la cara y abdomen mirando hacia ti. Posteriormente coloca su brazo bajo el tuyo, de modo que sostengas la cabeza del bebé en el ángulo interior del codo. Para mejorar la postura, los pies deben estar un poco elevados, ayúdate, de una silla o una mesita de café. Para las mujeres que han sufrido una cesárea reciente, esta posición suele resultar molesta, al ejercer presión el niño sobre su abdomen.

Madre dando el pecho a su bebeEl agarre de cuna es la postura más clásica

2. Agarre cruzado o de cuna cruzada:

Difiere de la anterior, en que el bebé no está sujeto por el codo, sino que los brazos intercambian sus papeles. , Utiliza la mano y brazo contrarios a los que usas para amamantar, para sujetar al bebé y coloca tu mano detrás de su cabeza. Esta variante no es tan frecuente pero puede ser útil en casos en los que el bebé rechaza uno de los pechos. Si se le coloca en el pecho que rechaza con una postura similar en que mama del otro, resulta más fácil que lo agarre.

3. Agarre de fútbol americano o posición de rugby:

Consiste en coger al bebé debajo del brazo del pecho elegido, como si se tratara de un balón de rugby. Coloca su cuerpo por debajo de tu brazo y sus pies apuntando a la espalda. De este modo el bebé mira hacia ti y la nariz queda al mismo nivel que el pezón. Para que tu brazo no se encuentre sobrecargado, descánsalo sobre una almohada colocada sobre tu regazo o justo a tu derecha, sírvete de tu mano para sujetar los hombros, cuello y cabeza del bebé. Vigila que el niño no se sienta presionado contra el pecho, puede moverse oponiendo resistencia. Esta posición es más efectiva si la madre, en vez de sentada, se coloca semi-inclinada. Es ideal para mujeres que han dado a luz por cesárea, pues el bebé no se apoya sobre el estómago, y para mujeres con pechos grandes o pezones planos, así como para amamantar a gemelos.

4. Agarre en Posición Reclinada o acostada:

Si quieres dar el pecho tumbada de lado, coloca unas almohadas detrás de la espalda, de modo que puedas adoptar una posición semi- tumbada. Puedes colocar también un cojín debajo de la cabeza y hombros, además de entre las rodillas. Busca siempre como objetivo, que tu espalda y caderas formen una línea recta. Coloca al bebé enfrente de ti, boca abajo sobre tu abdomen y con la cabeza a la altura del pecho, de modo que no tenga que hacer ningún esfuerzo para alcanzar el pezón, ni que tú tengas que forzar la postura para hacérselo llegar.

Esta postura te permite dar de mamar en la cama por las noches, si te estás recuperando de una cesárea, y es ideal en los primeros días, pues te permite tener las manos libres para acariciarle y al estar tumbada no notarás presión sobre la episiotomía. Si el bebé presiona mucho tu abdomen, coloca algo fino y blando sobre ambos. Al principio es posible que necesites que alguien te ayude a colocar al bebé para que tú no pierdas la correcta postura de la espalda.

Madre dando el pecho a su bebéConocer diferentes posturas nos ayuda a adaptarnos a diferentes situaciones

5. Agarre en paralelo inverso:

Se trata de una variante de la anterior, es menos frecuente pero hay madres que se sienten más cómodas y es igual de efectiva que en los supuestos anteriores. Como ventaja, sirve para vaciar zonas del pecho que no quedan vacías con la postura convencional. Tu postura será la misma que en el caso de la posición reclinada, será tu bebé quien cambie la dirección. Su cabeza queda a la altura de tu pecho, pero sus piernas se dirigen hacia el lado contrario al tuyo, sujeta su espalda con el brazo que queda en su dirección y con el libre acércalo suavemente a tu pecho.

6. Agarre espontáneo:

La madre debe estar semi-acostada o sentada con la espalda reclinada hacia atrás, y el bebé boca abajo sobre ella, con la cabeza entre sus pechos en contacto piel con piel. El tamaño y forma del pecho pueden dificultar el agarre. Si es el caso, se puede ofrecer el pecho sujetándolo entre los dedos pulgar e índice. Permite que tu bebé busque y se prenda espontáneamente. Este proceso puede durar de 10 a 60 minutos si acaba de nacer, o menos de 10 minutos si ya lleva tiempo con la lactancia.

7. Posición caballito:

Sienta al bebé a horcajadas sobre una de tus piernas. Asegúrate de que el pezón apunte en dirección a su paladar, de forma que una porción del pecho descanse sobre el labio inferior facilitando el agarre. Aunque poco frecuente, puede ser muy útil con bebés con dificultades para fijar el pecho.

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